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午睡会增加老人的死亡率《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:18:55 阅读: 来源:漆包线厂家

最近,美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人:“午睡会增加老人的死亡率”。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告,向国人最认同的生活习惯——午睡提出质疑,并且认为午睡不仅不能补充精力,相反可能增加心脑血管“受伤”的概率,从而成为老人的“夺命杀手”。

黄博士研究认为,晚上睡眠时,心跳速度和血压会降低;早上睡醒时,心跳速度和血压又会恢复。这时,体内会有密集的心血管和脑血管的活动,从而可能增加心脑血管面临的风险。午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化,因此认为多一次午睡,等于多一次由低到高的状态变化,日复一日,很可能会促使心脑血管病的发作。

1、醒后不要马上起床,先在床上再躺上半分钟;

2、从床上坐起后在床边坐半分钟;

3、靠床边站立半分钟,而后再下床活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化,减少猛然起床对血管的压迫,避免摔倒等危险,有利于心律的稳定。

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