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【新闻】产后吃什么最减肥4道产后减肥食谱吃出S身材

发布时间:2021-01-08 09:29:04 阅读: 来源:漆包线厂家

产后瘦身食谱一:萝卜鲜虾

所需材料:虾子、红萝卜、白萝卜、柴鱼片、盐

做法:

1、首先将虾子洗干净放在一边备用;

2、同时将红萝卜、白萝卜洗干净,然后去皮,用刀切成大块;

3、把红萝卜和白萝卜块、柴鱼片一起放入锅中、加入适量的水煮熟;

4、等到全部熟烂后,最后放入虾子,水开后加入调味料即可食用了。

小编点评:此款减肥食谱热量极低,里面含有丰富的膳食纤维,不仅能给你充足饱腹感,而且对于产后妈妈来说,减肥效果超棒。

产后瘦身食谱二:醋拌莲藕

所需材料:莲藕、海带芽、红萝卜、盐、酱油、醋、果糖

做法:

1、首先将莲藕去皮,然后用刀切成薄片,在热水中过一下,捞起后等它变凉;

2、红萝卜洗干净后,去皮用刀切成小片;

3、海带芽放在清水里面浸泡后,用盐水洗干净,在热水里面滚一下,然后再放进冷开水中浸泡;

4、最后加入调味料搅拌均匀,即可食用。

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