漆包线厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
漆包线厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

当心招惹了魔鬼习惯会让你越吃越胖1

发布时间:2020-02-28 16:20:02 阅读: 来源:漆包线厂家

目录:

第一章:年底减肥注意!当心这些禁忌食物

第二章:6大魔鬼坏习惯 让你瘦不下来!

第三章:减肥只吃素?瘦身不成反变胖!

编者按:快要到年底了,是不是工作压力都比较大了呢,然而有的人认为,压力大,就不吃或者胡乱吃一通,是可以减肥的。这种想法是完全错误的!

年底减肥注意!当心这些禁忌食物

年底很多人的工作压力都比较大,所以免不了加班加点,或者熬困熬饿。在这段时间尤其要注意自己的饮食,千万别因为饿或者累而乱吃一通,甚至干脆不吃。合理的饮食是健康和瘦身的关键!

想知道哪些是减肥大计或健康身体状况的破坏食物吗?下面小编给你们一一罗列,大家千万要谨记哦。

禁忌食物一 咖啡

说到熬夜,人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。

其实,咖啡的副作用真是多得不计其数。

虽然有营养师表示,咖啡因的确会让人精神振奋。不过,美国圣路加医院(St. Luke’s Hospital)睡眠医药研究中心的实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。

咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。

因此,必须熬夜时,多补充些维他命B群,反而比较有效。

禁忌食物二 辛辣油腻

相信爱美的MM们平时都会自觉地远离这类食品。

熬夜对皮肤本来伤害就很大了, 再吃对皮肤不好的油腻食物当然就受不了。

一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。这些食物辛辣温热、油腻,难以消化,会使胃肠燥热内结,津液不布,燥尿结滞。

还有烟酒、咖啡、浓茶,能起兴奋作用,特别是浓茶,含有鞣酸和咖啡因等物质,会减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用。

必须熬夜的人们应该吃些富含维生素的蔬菜,才是真正地“补身体”。

兰光电子拉力试验机

tya-2000压力机试验机

昆山橡胶硬度计

aw抗磨试验机

相关阅读