三道美味家常菜，家人吃了都说好

三道美味家常菜，家人吃了都说好

今天来给大家介绍三道美味好吃的家常菜，谁吃都说好吃，话不多说快来看看今天的健康美味小食谱吧！

土豆可以补充营养可作主食土豆含有丰富的维生素及钙，易于消化吸收，营养丰富。土豆还能和中养胃，健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、维生素，能促进脾胃的消化功能。尤其是对于蛋白饮食的肾病患者，糖尿病患者食用。

土豆丝

1。准备配料。

2。把土豆切成丝。

三。在水中浸泡一段时间，在中间换水几次，直到土豆淀粉洗净。

4。把马铃薯煮沸成沸水。

5。至土豆丝变色捞出过凉。

6。把欧芹切成片，把红辣椒切成斜切的刀。

7。葱切成细丝。

8。把土豆放在水里，和芫荽、红椒和葱一起。

9。鲜适量可口，醋，芝麻油，盐成一碗汁浇在蔬菜上。

10。辣椒，凉油在平底锅，香后炒，吐出辣椒，留胡椒油。

11。把辣椒油倒进蔬菜里。

12。搅拌均匀，上菜。

焖大虾

配料：虾、葱、姜、蒜、鲜酱油、盐、白酒。

做法：

1。虾挑虾线，剪胡须，洗净备用。

2，切洋葱、姜和蒜。

3，加入大虾，加入少许酱油，滴几滴酒，炒一下，盖上盖子两到三分钟。

4、打开锅盖炒虾。所有的对虾都会变红。加些盐炒一下。

红烧鱼块

成份：草鱼、姜、葱、盐、糖、酱油、料酒、清水。

做法：

1、生姜切片，葱拉成一个结，鱼洗净，胃内去除黑膜，擦去表面水分，切成段；

2，在锅内放些油，炒姜片，把鱼片加入煎锅，煎两面。

3、放入烹调酒，适量老抽，糖煮沸后，放入水和洋葱节，大概没过鱼体的2/3量；

4。将锅盖好，大火后烧成中火。

5。烧约10分钟，揭开锅盖，加入盐，然后撒上汁在鱼，收汁中火，撒葱锅前你离开。

到这里今天的健康养生小食谱就要结束了，小伙伴们学会了吗？上面有没有你们爱吃的呢？这几道家常菜非常适合儿童和老人的食用。尤其是土豆丝对于肾病糖尿病的患者来说帮助非常的大可以多多食用，希望今天的文章能帮助大家，如果喜欢我们的文章欢迎您的关注哟，小编会在这里继续为您更新健康美味小食谱的，我们下期再见吧~~~

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